| וזה כולל גם את משקל העובר? סך העלייה במשקל כוללת את התינוק שגדל, הרחם, מי השפיר, השליה וכן את משקל האם | הריון שמתחיל ממשקל תקין ובמהלכו האם עולה במשקל בטווח התקין, בדרך כלל משאיר עודפי משקל מעטים של ק"ג ספורים לאחר הלידה |
|---|---|
| עבור הריון תאומים יש המלצות אחרות | קודם כל, לא לעשות דיאטה |
בסוף ההריון, משקל העובר מהווה 27% מהמשקל שעלתה האישה מתחילת ההריון, משקל רקמת השומן מהווה גם הוא 27%, ושאר המשקל הוא שליה, מי שפיר, תוספת משקל בשדיים, רחם, דם ונוזלים חוץ תאיים, כך שתיאורטית, מחדר הלידה את אמורה לצאת עם כ-5 ק"ג פחות תינוק — 3 ק"ג, שליה כ-0.
30| בנוסף, האישה צריכה להכניס את משקלה הנוכחי ואת שבוע ההריון הנוכחי שלה ואז היא מקבלת תשובה אם היא נמצאת בטווח התקין | כל שעלייך לעשות הוא למלא את השדות הנדרשים וללחוץ על חשב |
|---|---|
| ד"ר זהר נחום, מנהל יחידת האם והעובר במרכז הרפואי "העמק" מקבוצת הכללית, מפרט: "העובר שוקל 3 | העובר מתפתח עד לשלב בו הוא מסוגל לחיות מחוץ לרחם |
כדי להיות בטוחים, אם יש לכן ספקות, אל תחליטו על דעת עצמכן, פנו לדיאטנית שמתמחה בתזונת נשים הרות להרכבת תפריט מתאים.
1| לפני שאת מתחילה בכלל לדון עם עצמך בענייני משקל, קחי שנייה לחשב את ה-BMI הטרום-הריוני שלך | אינסולין הוא ההורמון האחראי על וויסות רמת הסוכר בדם והעברה של הסוכר מהדם אל התאים |
|---|---|
| נשים ממוצעות משקל BMI 19 עד 25, זוכרים? הריון הוא לא לגיטימציה להסרת כל המחסומים ומצד שני, חבל לתפוס את העליה במשקל כהשמנה או כעיוות הגוף | כיצד משתמשים במחשבון משקל הריון? ניתן לומר כי הן מתחילות את ההריון עם "רזרבות", ולכן יכולות להרשות לעצמן לעלות פחות |
נשבעת לעצמך שאת לא תעלי יותר ממה שצריך, אבל מצד שני — כולם מפחידים אותך שבהריון אסור לעשות דיאטה, ושאת מזיקה לעובר שלך.
28