| מי שלוגם כעת בשמחה כוס משקה שקדים , כדאי שיניח אותה על השולחן | לערבב יחד את כל החומרים עד לקבלת תערובת אחידה |
|---|---|
| מומלץ לצרוך שקדים ישראלים שהם טעימים יותר ומכילים יותר רכיבים תזונתיים בריאים | אם הינו עוסקים בחברה אחת אשר מעגלת פינות , ניחא |
שקדים חיוניים לתזונתינו כמקור צמחי לחלבון טעים וקל לעיכול אך כאשר יש רק כ- 2 גרם שקדים בליטר של משקה , אנו מקבלים אשליה של "משקה בריאות" אשר בנוסף להיותו דל מאד בחלבון , מכיל ויטמינים ומינרלים שאינם ממקור שקדי וכמעט אינם נספגים בגוף.
23| מוציאים את המים החמים מהקומקום ומקפידים שלא לשרוף את עצמכם | בכל עמוד מתכון ניתן להגיב, להנות מטיפים כאלו ואחרים, להדפיס את המתכון, ולשלוח את רשימת המצרכים במייל, באתר , אתר פודיק הוקם על ידי שחר חן מתוך אהבה ותשוקה אמיתית למטבח ולאוכל |
|---|---|
| המתכון שלי : 2 כפיות ממרח שקדים בכוס מים ולערבב בעזרת בלנדר מקל , עד קבלת מרקם אחיד | חלב השקדים עשיר מאוד במינרלים כמו סידן, מגנזיום ואשלגן, וכן עשיר בחלבון ובחומצות שומן חיוניות שחשובות לבריאותינו |
כנראה שהפתרון אינו טמון באותם קרטונים צבעוניים , התופסים את מדפי המכולות והמרכולים.
12| אם דילגתם על ההשריה, השתמשו בשלב זה בשלוש כוסות מים במקום שתיים | למען הדיוק רוב חלבי השקדים מכילים סה"כ 2% של שקדים |
|---|---|
| טוחנים במשך כשתי דקות, או עד שרואים שהשקדים נטחנו עד דק | חלב השקדים נחשב קל לעיכול ולכן מתאים לפעוטות ולקשישים, וכן נהדר להזנה לספורטאים ולנשים הרות ומיניקות בגלל הרכב הנוטריאנטים שבו |
ליצור עיגולים קטנים ועבים מעט לא למעוך את העוגיות , ולהניח על תבנית מרופדת בנייר אפייה במרווחים.
1