| قبل بضعة أشهر ، شعرت أن لدي أخيرا أتقنت روتين التمرين الخاص بي بعد سنوات من التجربة والخطأ — ولكن بعد ذلك ضرب COVID-19 | لقد تواصلت مع إحدى النساء اللائي ينشرن حول التحديات على TikTok ، والتي عرّفت نفسها عبر البريد الإلكتروني على أنها إنجريد لوبيز، طالب يبلغ من العمر 19 عامًا من ميامي |
|---|---|
| لطالما كنت متسقًا بشأن ملاءمة نوعًا ما من الركض إلى روتيني ، ولكن الثانية كانت جميع أشكال التمرين الأخرى مقصورة على قسم 10 × 10 من المساحة الفارغة التي أملكها في شقتي المكونة من غرفة نوم واحدة ، وقد تم التخلص من كل الدوافع نافذة او شباك | وتضيف: "سبب آخر لتطور السلوكيات غير الصحية ، خاصة بين الهويات المهمشة ، هو أن المعايير المثالية الرقيقة للجمال التي يتم الترويج لها غالبًا في الإعلان عن هذه التحديات غير واقعية بالنسبة للأشخاص الأكبر جينيًا أو الذين يعانون من قيود جسدية" |
حتى أن بعض الأشخاص يلعبون ألعابًا مختلفة مثل كرة القدم والكرة الطائرة وكرة اليد وما إلى ذلك كتدريب للحفاظ على لياقتهم البدنية.
| وتقول: "منذ الدخول في حالة إغلاق ، كان لدي أخيرًا المزيد من الوقت لممارسة الرياضة" | يتوفر أيضًا الفيديو الروتيني الاختياري للإحماء وبعد التمرين التهدئة |
|---|---|
| تقول لوبيز إنها حريصة على عدم نشر ثقلها على TikTok ، "لأن أحد متابعيني أخبرني أنه من المحتمل أن يكون السبب | ممارسة الرياضة ليوم واحد ونسيانها لمدة أسبوع آخر ثم القيام بذلك مرة أخرى ، هو نوع من غير المجدي أو يمكننا أن نقول لا الكثير من المثمر مقارنة بممارستها بانتظام |
لماذا لا تحتوي هذه المقالة على صور مجنونة قبل وبعد؟ ما سبق يبدو كما يلي — ولكن بصراحة ، هذا جيد تمامًا بالنسبة لي وهذا ما كنت أتوقعه.
17