| הדיאטה מתמקדת באכילת מאכלים עתירי חלבונים ואי אכילה של מאכלים רווים בשומנים ובפחמימות | כושר וגוף בריא איזון ופרופורציה הם האלמנטים החשובים ביותר בדיאטה דלת פחמימות, כמו בכל היבט בחיינו |
|---|---|
| B קומפלקס: קומפלקס ויטמין B משלב קשת רחבה של ויטמינים מקבוצה זו, שנחשבים לקריטיים לתחזוקה הכללית של הגוף | הגוף שלנו מייצר דופמין בתגובה למזון שאנו אוכלים, בעיקר מזון חלבוני שעשוי מחומצות אמינו כמו טירוזין הנחוצות לייצורו |
עוזר לזרימת הדם ובקרב בצלוליטיס.
17| רק 66 קק"ל ל -100 גרם | מאמני כושר אשר מעוניינים להביא את המתאמנים למצב של בניית מסת שריר ימליצו לרוב על תזונה דלת פחמימות והורדת אחוזי השומן שיש בגוף |
|---|---|
| ניתן למרוח מעט חמאה מעל | חשוב להזכיר שדיאטת דלת פחמימות אינה תירוץ לאכול כמה חלבונים ושומנים שרוצים |
הצריכה הקלורית בדיאטה זו היתה 1,500 קלוריות ביום לנשים ו־1,800 קלוריות ביום לגברים, כאשר 30 אחוזים מהקלוריות מקורן בשומן ועשרה אחוזים מהקלוריות מקורן בשומן רווי.
8