| הוא מצוי גם במזונות מן החי, כמו כבד, חלמון ביצה ויוגורט ביו | נאטו, מנה יפנית עממית מתוצרת פולי סויה מותססים, גבוהה במיוחד בחברת MK-7 |
|---|---|
| עם זאת, בשל הבדלים קליטה הובלה לרקמות בכל הגוף, ויטמין K1 ו K2 יכול להיות השפעות שונות מאוד על הבריאות שלך | This can only be manufactured synthetically, and is used in |
בישראל ובמדינות רבות אחרות כל תינוק שנולד מקבל זריקת ויטמין K, כדי למנוע דימום פנימי וחיצוני.
12| Furthermore, OAC is often linked to undesired soft-tissue calcification in both children and adults | It was formerly given to , but due to inadvertent toxicity in the form of and , it is no longer used for this purpose |
|---|---|
| K2 נמצא במזונות מן החי ובמזונות מותססים, וכן הוא נוצר בתוך הגוף על ידי חיידקי המעי הגס, שגם יודעים להפוך חלק מויטמין K1 שמגיע לגוף ל-K2 | כמו כן, ויטמין K מונע את הפקדת הסידן בכלי הדם |
כשחוזרים לעובדה שוויטמין K2 מגיע בכמה צורות, MK7 נמצא בריכוז הגבוה ביותר במזונות מהחי, בעוד שהסוגים האחרים נמצאים ברובם במזון מותסס.
2| ויטמין K הוא קבוצה של ויטמינים מסיסים בשומן החולקים מבנים כימיים דומים | ללא רמה מספקת של ויטמין K2, חלבוני אוסטיאוקלצין נותרים בלתי פעילים והסידן נשאר בדם ואינו מופנה להטמעה בתוך העצמות |
|---|---|
| מחקר אחד העריך כי פחות מ 10% של K1 נמצא צמחים הוא נספג למעשה 7 | כאשר ויטמין K1 יכול להישאר בדם במשך מספר שעות, כמה צורות של K2 יכול להישאר בדם במשך ימים 8 |
איור 1: מקורות לויטמין K ויטמין K חשוב לקרישת הדם ולבריאות הלב והעצמות.
9