כמה קלוריות יש באפרסמון. אפרסמון טרי

האפרסמון מהווה מקור לנוגדי חמצון אשר תורמים להפחתה משמעותית ברמות השומנים בדם הוא מהווה מקור לבטא-קרוטן ומכיל גם רכיבים נוספים התורמים להפחתת הסיכון לסרטן, כגון ויטמין C וויטמין E, לצד כמות גבוהה של סיבים תזונתיים
האפרסמון נולד באזור סין והוא אחד מסמלי ראש השנה שלה אפרסמון טרי - ערך תזונתי מפורט יתרונות בריאותיים של אפרסמון טרי האפרסמון עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, אשלגן וויטמין C

ביפן הוא נחשב לפרי הלאומי.

1
טבלת קלוריות
מגוון האפשרויות הקולינריות שבו הוא אינסופי, החל מאכילתו כפרי טבעי וטרי, כפרי מיובש, בשייקים ומיצים כגון לאסי יוגורט ואפרסמונים ראו מתכון בהמשך , סלטים כגון סלט אפרסמונים עם חיטת כוסמין ועד שימושו במנות שונות ומגוונות כגון כדורי בשר בתפוזים ואפרסמונים, עוף באפרסמונים וחלב קוקוס, סלט אפרסמון וכוסברה ועוד
טבלת קלוריות
האפרסמון הוא אחד הפירות העשירים ביותר בסיבים תזונתיים
אפרסמון דל קלוריות
האפרסמון הוא אחד הפירות העשירים בוויטמין A, החיוני לראייה תקינה, ובפרט לראיית לילה, לתפקוד מערכת החיסון, לשלמות תאי העור, להתפתחות איברים בעובר ולגדילה תקינה
הטאנין המופק מפרי אפרסמון בוסר משמש כתוספת להכנת הסאקי - היין היפני לבשר האפרסמון תכונות ממצקות והוא משמש בתעשיית הקוסמטיקה העוסקת בחידוש העור
האפרסמון מכיל שורה של רכיבים נוספים התורמים לבריאות הלב וכלי הדם: נוגדי החמצון ויטמין C, וויטמין E, ויטמין 6B, נוגדי חמצון ונוגדי דלקת, סיבים תזונתיים ועוד משתמשים במחית האפרסמון בתעשיית גבינות השמנת

הוא מספק את הצורך באנרגיה ובמתיקות באופן טבעי ומהנה, תוך שהוא מספק שפע רכיבים בריאותיים נוספים.

4
ערך תזונתי של אפרסמון, ערכים תזונתיים
הוא מכיל סיבים תזונתיים בלתי מסיסים התורמים לתפקוד תקין של מערכת העיכול, למניעת עצירות ולמניעת תהליכים סרטניים במעי וסיבים תזונתיים מסיסים התורמים לתחושת שובע, לוויסות רמות הגלוקוז בדם ולהפחתת רמות הכולסטרול בדם
ערך תזונתי של אפרסמון, ערכים תזונתיים
ועוד ארבעה דברים שלא ידעתם עליו: ניתן להקפיא את הפרי בשלמותו — לא יקרה לו כלום בהקפאה
אפרסמון טרי
התכולה הגבוהה של ויטמי ן C עוזרת לחזק את מערכת החיסון