| بإمكانك تجنب رائحة النفس السيئ عن طريق شرب كوب من ماء الليمون بعد وجبات الطعام وعند الاستيقاظ صباحاً كما يعتقد أن الليمون يحفز اللعاب والماء يساعد أيضاً على منع جفاف الفم ، الذي يمكن أن يؤدي إلى سوء النفس الناجم عن البكتيريا | تقرّحات الفم فيُمكن لتناول اللّيمون أن يُسبب شعورًا لاذع |
|---|---|
| يحارب السرطان : المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تعمل فقط علي حماية البشرة من الشيخوخة ، و لكن أيضاً تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان | يساعد الليمون على الحد من كل هاته المشاكل و محاربتها نهائيا عند المداومة عليه |
.
16| يستعمل الليمون الحامض في الحميات الغذائية أيضاً لأن عصيره مساعد قوي على الهضم و مطهر رائع للكبد | مع ذلك، يترتّب عن تخفيف الليمون بالماء، تقليل تركيز هذه المادّة الفاعلة لتبلغ 1 غرام فقط من الألياف، وعلى الرغم من ذلك، إلّا أنّ هذا الماء يُعدّ بديلًا صحيًّا مُنخفض السعرات الحراريّة السكّريّة، فهي خطوةٌ إيجابيّة نحو إدارة وزنك بشكلٍ صحيّ |
|---|---|
| · ويمكن أن يستعمل أيضا شراب الماء والليمون في تنقية الدم ومعالجة بعض الأمراض، مثل الكوليرا أو الملاريا | قد يمنع الأكسدة هل يتخلّص الماء بالليمون من الجذور الحرّة؟ تنوّعت الأقاويل حول استهلاك الماء بالليمون، وما ينجم عن هذا الخليط من فوائد، خاصّةً في ما يتعلّق بقدرته على حماية الجسم من تلف الخلايا الحاصل نتيجةً للتأكسد وترسّب المواد الناتجة عنه في الخلايا، وفي ما تمّ تأكيده، أنّ الماء المُحتوي على الليمون يقوم بالحماية فعلًا من الأمراض الناتجة عن هذه العمليّة، ومن أهم المواد المُسهمة في ذلك، مُركّبات الفلافونيد المُضادّة للالتهابات والأكسدة، وذلك من خلال التخلّص من الجذور الحرّة |
.
3| زيادة جرعات البوتاسيوم يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من البوتاسيوم إلى ضعف العضلات والتقلصات والتعب | تنشيط الجسم : يساعد الليمون في إنتعاش النفس و التخلص من بكتريا الفم و تحسين صحة الفم عموماً |
|---|---|
| عندما يتعلق الأمر بالحرقة ، مياه الليمون يمكن أن تذهب في أي من الاتجاهين | للمساعدة على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، ستحتاج إلى دمج الفاكهة الحمضية مثل الليمون في نظامك الغذائي |
الماء هو أفضل مشروب للترطيب , لكن بعض الناس لا يحبون طعمه لوحده , لذلك نقترح إضافة الليمون إليه لتعزيز النكهة وشرب المزيد من الماء والحصول على الفوائد المرجوة 2 — مصدر جيد لفيتامين سي : إنّ الحمضيات مثل الليمون غنية بفيتامين سي ، وهو مضاد أكسدة قوي مما يساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرّة كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ، وانخفاض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة بشكل عام.
22