| وله خصائص مضادة للأكسدة وقد يخفف أيضاً من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان | ويمكن استخدامه بأمان مع المكونات النشطة الأخرى، ويجب التأ كد من تاريخ صلاحية المنتج، فإذا كان المنتج داكن اللون أو تغير لونه، فربما تأكسد فيتامين C وهو في هذه الحالة آمن للاستخدام ولكن ليس له نفس الفوائد |
|---|---|
| فإذا لم تحدث أي آثار جانبية يمكن تطبيقه على الوجه، واتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج، والتوقف فورا عن الاستخدام إذا ظهر طفح جلدي أو احمرار | يعد طهي الطعام في درجات حرارة منخفضة و لفترة أقصر أمرًا مهمًا للحفاظ على فيتامين c مفيدًا |
فقال: آمنوا بالصدقة ، فإن غالبيتكم خشب جهنم.
| كما أن الفراولة ، التوت ، الملفوف ، القرنبيط ، و الخضروات الورقية الأخرى ، و الفلفل الأحمر ، و البطاطس ، و القرنبيط ، و الفلفل الحار ، و الجرجير ، و البقدونس ، و براعم بروكسل ، و الشمام ، و بازلاء الثلج ، و فاكهة الكيوي هي أيضًا مصادر غنية بهذا الفيتامين | ونستنتج من المعلومات السابقة إلى أن الشخص الذي يزن 70 كغم يحتاج الى ما لا يقل عن 2800 ملغم من فيتامين سي يوميًا، إلَّا أن الحمية الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات، لا توفر سوى عشر هذه الكمية، ما يعني أننا بحاجة لتناول مكملات فيتامين سي |
|---|---|
| فوائد فيتامين سي فوار أو أقراص سواء كنت ترغب في تناول فيتامين سي الفوار أو فيتامين سي المتوفر على هيئة أقراص دوائية عادية، لن تختلف الفائدة التي سوف تتمكن من تحصيلها من كلا النوعين كثيرًا | ويمكن للحرارة والطبخ أن يدمران بعضًا من فيتامين ج، لذا فإن الأطعمة النيئة هي الأفضل |
فيتامين أ يعتبر مضاد أكسدة قوي جداً والذي يساعد في الحفاظ على وظائف كل من والرئتين والكلى إلى جانب أعضاء أخرى مختلفة في جسم الإنسان.
| وفى نهاية المقال وقد أوضحنا ما هو فيتامين سي وفوائده الهامة للجسم والبشرة , ومصادر الحصول عليه , والكمية الموصية منه , وأضرار الإراط فى تناوله وأعراض نقصه , نرجو أن نكون قد أفدناكم , ويسعدنا دوما تلقى تعليقاتكم واستفساراتكم | هل سيروم فيتامين سي يوضع تحت العين ؟ يُفضل استخدام السيروم المخصص لمنطقة العين لأن الجلد رقيق جداً فى المنطقة حول العين هل سيروم فيتامين C يسبب حساسية ؟ السيروم آمن عادة لكن في حالات نادرة قد يسبب السيروم تهيج واحمرار بالجلد خصوصاً لأصحاب البشرة الحساسة هل سيروم فيتامين C يسمر البشره ؟ يعمل سيروم فيتامين C على توحيد لون البشرة، وذلك من خلال تقليل إنتاج صبغة الميلانين المسببة لاسمرار لون البشرة ولكن فى حالات نادرة قد يسبب تغير لون الجلد بسبب الحساسية من المنتج هل سيروم فيتامين C ينشف البشرة أو يقشر الوجه ؟ لا يسبب السيروم جفاف البشرة كما أنه لا يقشر الوجه لكن يزيل خلايا الجلد القديمة بأمان وبلطف بينما يحافظ على رطوبة الجلد في نفس الوقت |
|---|---|
| وربما يكون للجذور الحرة دور في الإصابة بمرض القلب والسرطان والأمراض الأخرى | ويعتبر سيروم فيتامين سي وغيره من المنتجات الموضعية التي تحتوي على الفيتامين سي، هي الطريقة الأمثل للاستفادة من جميع فوائده |
يعد فيتامين C من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ومن أفضل علاجات البرد، بالإضافة إلى أنه يساعد في درء أمراض السرطان، والسكتات الدماغية، ومرض الزهايمر، وفقًا لموقع "CNN عربي".
29