| על החשיפה ל- UV-B בקרני השמש, האפידרמיס השכבה העליונה של העור ממירה כולסטרול הנקרא פרוביטמין D3 לויטמין D3 הנכנס לדם ומועבר לכבד | אלו גם מינונים הגבוהים פי 10 מהממלצות הרשמיות של רשויות הבריאות עבור אדם מבוגר |
|---|---|
| מופחתת של ויטמין D ויטמין D חנויות: יניקה בלעדי שבו אמא אין מספיק ויטמין D חנויות בגוף שלה כדי להזין את הילד ספיגה : חוסר בלבלב, מחלת צליאק, חסימה מרה, המונעת קליטה נכונה של ויטמין סינתזה לקויה: מחלת כבד כרונית, מחלת כליות, וכו ' | זו כנראה הסיבה שרמות נמוכות שלו, נמצאו קשורות לכל כך הרבה מחלות |
זהו פער בין התפרים הגולגולת אשר נסגר בהדרגה על ידי 18-24 חודשים.
| כאשר מינון תוספת ויטמין D הופחת ל 400 IU ליום עם רמות דם נורמליות, תוספי סידן אינו נדרש ברוב המקרים | ומתברר שמדובר בבעיית רצינית שהולכת ומתגברת ומהווה את אחד האתגרים הגדולים של מערכות הבריאות בארץ ובעולם |
|---|---|
| נוסף על כך, , כגון ביצים, שמן דגים, אברים פנימיים | בעיות אחרות הקשורות טרום כמו יכולת האכלה ירודה, מערכת העיכול בשלה המשפיעה על ספיגה ובמקרים מסוימים הכבד והליקוי בכליות צריך להיות מתמודד בהתאם |
אולם משום שמדובר בכמות מוגבלת של מזונות שתרומתם הכוללת נמוכה יחסית, ההמלצה היא ליטול תוסף תזונה של ויטמין D באופן קבוע.
10