| אך חשוב לזכור כי אלה לא נועדו לשימוש מתמשך | יש מי שסובלים מעצירות באורח חד פעמי, ואחרים סובלים מעצירות מתמשכת, או עצירות ושלשולים לסירוגין |
|---|---|
| תסמיני העצירות — , כאבים, כאב או דימום בזמן יציאה, ועייפות — גורמים לאי נוחות ואי נעימות, ולכן מחפשים רבים מהסובלים מעצירות טיפול מיידי | מעבר לכך, הדייסה מכילה ערכים גבוהים של ויטמינים ומינרלים החיוניים לגוף ותורמת לתחושת שובע מכמות קטנה יחסית |
לפני שעורכים שינוי תזונתי משמעותי כדאי לפנות לאבחון ולטיפול, על מנת להתאים את התזונה למצב ולהשיג את התוצאות היעילות והרצויות.
| רצוי להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים מסוגי FOS ו-OS, המגדילים את נפח הצואה ומקלים על יציאתה | במקרה שהאמצעים הטבעיים לא מסייעים, ממליץ ד"ר קרטר לעבור לטיפול תרופתי |
|---|---|
| אם תשאלו אנשים מה עוזר לעצירות, סביר להניח שחלק גדול מהם יציינו מים, והרבה | הזזת הגוף מסייעת לשרירים החלקים במעי הגס לנוע גם כן |
אגב, עצירות היא גם בעיה שכיחה מאוד, כחמישית מהאוכלוסייה סובלת ממנה, כך שבהחלט ייתכן שאם כן תבחרו להעלות את הנושא בשולחן השבת, תגלו שאתם לא לבד.
16