| تشمل المواد الكيميائية النباتية في الاساي بشكل رئيسي الأنثوسيانين والبروانثوسيانيدينز | كيفية استخدام فاكهة الكاكا في نظامك الغذائي؟ يُمكنك الاستمتاع بهذه الفاكهة طازجة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة، أو إضافة بعض القطع إلى الوصفات المختلفة، وفي السطور التالية سنوضح طرق إضافة الكاكا إلى نظامك الغذائي: قطِّع فاكهة الكاكا إلى شرائح، ثم أضفها إلى أطباق السلطة للحصول على نكهة لذيذة |
|---|---|
| وكشف موقع " health line " عن فوائد عديدة للجسم، تحدث عند تناول فاكهة الكاكا | لذا من الأفضل تجنب تناول فاكهة الكاكا عند وجود أحد العوامل التي تم ذكرها أعلاه |
عندما نتناول أطعمة غنية بالألياف، نشعر بالشبع بسرعة ونتجنب تناول الأطعمة السكرية والمعالجة.
| يُعتقد أن مضادات الأكسدة في الجسم تساعد في الحماية من الأمراض المختلفة حيث يمكنها تحييد الضرر التأكسدي الناجم عن الضغوطات البيئية، مثل التلوث | للقراءة حول فوائد تناول فاكهة الكاكا للأطفال يمكنك الرجوع لمقال |
|---|---|
| هل فاكهة الكاكا مفيدة لمرضى السكري لا توجد معلومات حول فوائد ثمار الكاكا لمرضى السكري، لكن أشارت عدة دراسات إلى فوائد أوراقها، ومنها دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بالسكري من النوع الثاني ونُشرت في مجلة PLOS One عام 2012 والتي أظهرت أنّ مسحوق أوراق فاكهة الكاكا قد يقلل من مستوى الغلوكوز ونشاط الإنزيمات التي تسبب استحداث الجلوكوز، بالإضافة إلى زيادة الجلايكوجين والتقليل من تكوين الدهون في الكبد، مما قد يُخفف من مرض السكري من النوع الثاني | ٤- مفيدة للنظر تحتوي فاكهة الكاكا على مادة الزياكسانثين المفيدة لصحة العين والخلايا وتقلل من الإصابة بضعف النظر والعمى الليلي |
ضعي الزبادي اليوناني مع الكاكا الطازجة لمزيد من النكهة.