| יש לציין כי בדומה למאכלים בשריים אחרים, גם כמה קלוריות יש בדג דניס מכיל כ- 71 מ"ג כולסטרול לכל 100 גרם של דג | המגנזיום אף משחק תפקיד מפתח בתהליך הייצור של הורמון האינסולין מסייע לפרק סוכרים במחזור הדם שלנו ומסייע להרגיע את גופנו, כדי להביא לספיגה יעילה של האינסולין בתוך התאים שלנו |
|---|---|
| טיגון של הדג יעלה את הערך הקלורי שלו באופן משמעותי |
מגנזיום הוא מינרל החיים המגנזיום הוא מינרל המהותי לגופנו, אשר כמה קלוריות יש בדג דניס מכיל בשפע.
6| לאחר שהסוכרים נספגים בתאים שלנו, הם מומרים לאנרגיה טהורה שתסייע לנו לתפקד ביעילות במשך היום | מעבר לשומנים האיכותיים המצויים בדגים כגון כמה קלוריות יש בדג דניס, הוא אף מכיל כמויות נאות של ויטמינים מקבוצת B, אשלגן, ויטמין E, אבץ ומגנזיום |
|---|---|
| המגנזיום משתתף בשלל תהליכים גופניים כגון ייצור חומצות הגרעין שלנו ה- DNA , ויסות רמות הסידן בגופנו, משתתף בייצורם של מוליכים עצביים כגון הסרוטונין מרגיע אותנו פיזית ונפשית ובתהליכי הפירוק השונים של החלבונים, השומנים והפחמימות במהלך תהליך העיכול שלנו |
.
24