הערת העורך: כל המחקרים המצוטטים בכתבה זו, שמורים במערכת | בני ברק 61 3% 4 |
---|---|
בין הנתונים ניתן למצוא: 1 | דרום הארץ תצפיות בזמן אמת: ערד — הר הנגב |
נכון, המחקרים מראים, שככל הנראה אכילה של כמות גדולה של סטייקים, גביעי גבינה וגביעי קוטג' שלמים - או דחיפה של 10ביצים - לא רק מיותרת, במקום לעודד את בניית השרירים היא עלולה לעודד בנייה של דברים אחרים בגוף כמו טאיירים מסביב למותניים למשל.
5בית שמש 31 1% 3 | פתח תקווה 424 3% 5 |
---|---|
גובה תחנה 400 מטר מעל פני הים | תוצאות המחקר הראו כי אכילה של 0 |
.
מחשבון צריכה קלורית - DRI מהי כמות צריכת הקלוריות היומית המומלצת עבורך? כאשר כל אחת ואחד שמתעסקים בספורט, ושאין להם הכשרה מקצועית, מאמצים המלצות לאכילת חלבון לפי "מה שאומרים מסביב" או לפי פרסומים של בעלי אינטרסים מסחריים ולא בודקים לעומק את הנושא ברמה מדעית, אז כן — זו בעיה | מכאן שמקור ההמלצה הוא כנראה הנוחות שבבניית התפריט ופיזור החלבון באופן שווה בין הארוחות ולא הכמות הפיזיולוגית הטובה ביותר לגוף, כפי שהוכחה במחקרים |
---|---|
יש כאלה שמגיעים אפילו לארבעה גרם חלבון לכל קילוגרם גוף ביום |
גובה תחנה 810 מטר מעל פני הים.
24