| وبالتالي وجبة شاورما تحتوي على فيتامين C والذي يوفر لك مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية مثل منع الإجهاد ونزلات البرد، ومنع شيخوخة الجلد | ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين د يعدّ مهمّاً لصحة ، والأسنان، كما أنّه يعزز من صحة الجهاز المناعي، ، والجهاز العصبي، وتنظيم مستويات ، والعديد من الوظائف الأخرى |
|---|---|
| وهى نوع من الماكولات في الشرق الأوسط والتي بعد ذلك انتشرت في معظم البلاد الغربية في القرن الـ 21 | ونقص الفولات قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى |
وتستخدم شرائح رقيقة من اللحوم، مثل الدجاج أو لحم البقر والضآن والماعز أو الديك الرومي، وتضع في قطعة كبيرة من الخبز مع صلصة الطحينة أو الحمص، ويضاف بعض الخضروات مثل الطماطم والخس والبقدونس والبصل وغيرها من الخضروات المفضلة لديك.
15| من ناحية أخرى، إذا كنت تتناول شاورما الدجاج سوف تحصل على 400 سعر حراري ودهون 15 جرام | |
|---|---|
| أيضاً الشاورما تحتوي على، الكربوهيدرات، والصوديوم، المغنسيوم، الكالسيوم والحديد، أيضاً غنية بالألياف | وفي حقيقة الأمر الكثير من الناس في بعض الدول العربية وأيضاً الغربية تعتقد أن وجبة الشاورما تمنع بعض المشاكل الصحية وعلى وجه اليقين |
ونتيجة لذلك أكدت الدراسات أن وجبة شاورما هى طبق صحي ولذيذ من الدرجة الأولى.
16| في النهاية — من الأفضل أن يتم تناول الشاورما في المنزل لضمان الحصول على الفوائد الغذائية الصحية | |
|---|---|
.
10