| ومن الممكن أن يكون هناك شخصان لهما تقريبًا نفس المقاييس في جميع أماكن ثنيات الجلد، ولكن يختلفان بشكل كامل في مستوى نسبة الدهون في جسم كل منهما نتيجة لاختلافات طبقات الدهون الأخرى في الجسم مثل النسيج الدهني الحشوي: في التجويف البطني | فإذا كانت الجسم 200 جرام فإن قوة جذب الأرض له تساوي 0 |
|---|---|
| نبدأ بأول جزء من التقرير وهو تقرير لأحد | وطبعاً يجب أن نسعى جميعاً، رجال وسيدات إلى زيادة الكتلة العضلية |
ويظل الجدل قائمًا عما إذا كانت نسبة الدهون الخاصة في الجسم أفضل لصحة الشخص؛ ومن ثم قد يتأثر الأداء الرياضي أيضًا.
21| يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك | Annals of Nutrition and Metabolism |
|---|---|
| وتتطلب بعض المعادلات عددًا أقل من ثلاثة قياسات، في حين أن البعض الآخر يتطلب عددًا أكثر من سبعة قياسات | ويوصي الجدول التالي للمجلس الأمريكي للرياضة مؤسسة حكومية غير رسمية بالنسب المئوية التالية: إحصائيات سريعة: متوسط نسبة الدهون في الجسم، حسب الفئة العمرية والجنس --- مسح الفحص الوطني للصحة والتغذية، الولايات المتحدة، 1999--2004 الدهون الأساسية هي المستوى الذي تتأثر بعده الصحة النفسية والجسدية بشكل سلبي |
على سبيل المثال، فإن ثنيات الجلد التي تنتج عن كثافة الجسم ومعادلة الكثافة التي تمت صياغتها لعينة من السباحين الجامعيين الذكور من المحتمل أن تكون أكثر دقة في تقييم كثافة الجسم في السباحين الجامعيين الذكور، عنها في الطريقة المتقدمة لاستخدام عينة من عامة الناس، حيث يتم حصر العينة عن طريق العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية ونوع الرياضة وعوامل أنماط الحياة.
15